[...] zjedliśmy tego tak dużo, że musieliśmy poluzować paski o 2 oczka żeby nie zwymiotować. On przytył później bodajże 2 kg, ja schudlem bo kawalek sie przebieglem :/ Tak więc, jak myślicie, jest warto wyliczać te smuty, czy po prostu wsuwać do granic możliwości wszystkie polecane rzeczy (z zachowaniem proporcji oczywiscie)? Co do majonezu-na [...]
[...] stron, ale ja nie będę zaliczał się do tych co mówią, że Cię podziwiają. Ja wiem czyje są te słowa wyżej opisane, ale w dobie neta, każdy może się dowiedzieć. Tak więc, jako katolik, staram się (różnie wychodzi) odnajdywać drogę jaką mi przeznaczył Bóg. Jeśli czegoś nie Powinnaś ( bo nikt nam nic zakazać nie może) tzn , że Bóg przeznaczył Ci [...]
[...] GUINNESA!! (pierwszy w Europie rekord Guinessa związany z koszem) - Umiesz kręcić piłkę na palcu przez kilka sekund?? - weź udział w biciu rekordu Guinnesa (potrzebujemy jak najwięcej ludzi, którzy jednocześnie będą kręcić piłę na palcu)!! Masz szansę przejść do historii!!! - Nie masz ekipy?? Nie szkodzi, wpadnij - weź udział w konkursie [...]
[...] chciała, ale moje nie chcą rosnąć ;-) Vicki ja mam z natury szeroką obręcz barkową i to moje ułatwienie w tym sporcie, a że kiedyś się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P Dobre geny i proporcje to podstawa w tym sporcie :-) [...]
[...] bez szaleństw. Poprawią ci apetyt, ale zwiększenie ilości jedzenia to nie wszystko trzeba jeść odpowiednio dobrane składniki. Jak dopracujesz dietę to się sam wyleczysz. Ja jak zaczynałem ćwiczyć miałem 20 kg niedowagi, a takch jak ja jest tu 70% co tak zaczynali. Jeżeli twoja anemia jest zdiagnozowana na podstawie małej ilości hemoglobiny, [...]
[...] się na umiejętności waleczne, ale w nie tak znaczącym stopniu. Miał natomiast bardzo otwarty umysł, i bardzo szeroką wiedzę o sztukach walki, dlatego ciekawi mnie bardzo jak by zareagował na wprowadzenie elementów sportów walki do swojej koncepcji JKD. Nie podważałbym jednak jego szybkości, techniki, finezji i nie mówie tutaj o sferze [...]
[...] to nie wiem, widocznie trzeba wiedziec gdzie brac i miec tez sporo szczescia. Teraz jestem coraz bardziej przekonany ze kazda partia idzie pod konkretne zamowienie. Tak jak ktos napisal jak pytalem o phoenixa: raz dziala raz nie. I to ten sam design. To chyba o czyms swiadczy. Ja na wala zadnego srodka zadnego labu nie trafilem do tej pory o [...]
[...] =6 g; Tłuszcze 53 kcal =5 g) Obiad - 30% - 540 kcal ( w tym Węglowodany 297 kcal =74 g; Białko 81 kcal =20 g; Tłuszcze 223 kcal =24 g) Podwieczorek - 10 % - 180 kcal ( tak jak w drugim śniadaniu) Kolacja - 25 % - 450 kcal ( tak jak w śniadaniu) Owszem, na pewno istnieją pewne odstępstwa, mniejsze bądź większe, od dokładnych, co do grama, miar. [...]
Dla mnie to też jest często bardziej w formie żartu. A na "mój" Michał/Franek czy Zenek to "mój" się zawsze pyta, dlaczego muszę podkreślać mój, albo inne laski czemu to podkreślają. W sumie to nie ważne jak nazwiemy, żadne nazewnictwo nie powinno dziwić.
A ile wydajesz na michę miesięcznie? Ja około 5stówek, bazując na ryżu, piersi z kury, wieprzowinie(łopatki i szynki z promocji tanio jak nie wiem <10zł za kg dorwałem), jajach, owsianych i WPC :-D wlatują często naleśniki z normalnej pszennej mąki z twarogiem - najgorzej glutem + nabiał }:-( raz w tygodniu sobie walnę jakiegoś cheat meala, raz [...]
[...] i się okaże to co im dietetyk zalecił teraz wcale takie git nie było ;) @Dremor, pewnie to do mnie i do strecho %-) skąd pomysł, że tego nie rozumiem. Doskonale wiem ocb, jak kogoś interesuje zgłebianie wiedzy z tego zakresu to nie mam nic przeciwko, bo niby czemu. tylko, tak tjak strecho napisał, często to już chyba zawracanie sobie dópy [...]
[...] DREMOR %-) - summa summarum winduja ceny,bo zli panowie z koncernow xxx i vvv doskonale sobie zdaja sprawe, ze wlasnie tak czy siak ktos te cene zaplaci (czyt. my, jako spoleczenstwo) dobrze zrozumialem? %-) bo mam wrazenie,ze jedni o jednym, a drudzy o drugim - ktos Was musi pogodzic. };-) wiadomo,ze jesli by nie bylo popytu na towar [...]
[...] i Metabolic-E.S.P EXTREME. I wszystko fajnie - tylko że to nie są PW ale spalacze! Niby nic wielkiego i powiecie że się czepiam bo PW i Termo to często to samo...ale jaki jest sens oceniania "Pompy" w przypadku odżywki która nie ma ani jednego składnika dającego pompę? :-? Myślę że warto to jakoś ogarnąć bo takie "testy" będą dawały [...]
No pamiętam Nie raz zgrzyty były. Bo jeden umie przeprost w łokciu zrobić a jeden nie. Ale nie o to chodzi. Tylko każdy z nas obojętnie jak jest zbudowany to może faktycznie na „chwile” zatrzymać u góry sztangę. I tu jest cały szkopuł. Bo wiele zawodników pół ruchy zrobi i się szczycą na social mediach wszędzie tym ile to 100 kg np nie [...]
[...] Wg mnie to był wręcz najlepszy Hendricks od dawna, bo nie był trupem na ważeniu i z powodzeniem zrobił wagę. Wg mnie był w świetnej dyspozycji i o ile często mam tak, że jak przegra jakiś kot to mam w myślach że "nie był sobą", to w tym wypadku moge śmiało powiedzieć że Hendricks był w tip top formie. Generalnie ogromne osiągnięcie Thompsona, [...]
[...] z rozpędu i porządnie napinały mięśnie ;) Fajnie wchodzi w tyłek: squat-lift, squat-lift. Jest duży zakres ruchu, ale niestety bez obciążeń można machać i machać. Wiem jak się dziewczyny obijają na zajęciach. Ja bym chciała ćwiczyć porządnie, ale często wtedy traci się klientki. One przychodzą w większości, żeby się chyba pobawić niż zrobić [...]
a co najlepiej ejsc po treningu hst ? mieszkam troche kawalek do silownii wiec musi bcy to cos co moge od razu wyjac z pelcaka i zjesc.. ja jem czekolada zawsze. Moze byc ? Czekolada odpada. Bezpośrednio po treningu cukry proste z wysokim IG ~0,6-1g./1kg. Warto zastosować sie do supl. okołotreningowej by. Biniu - post podwieszony. np. przy [...]
Skerx- moja dieta się kręci na (owsianka chociaż teraz się przejadła) 300 g 200 ryżu twaróg i tak codziennie :D chociaż są często takie odskoki jak np dzisiaj
SPORT A CHOROBY SERCA
